大学にはいってボッチにならないようにするためには～不安解消法～

大学に入ってこれから一人で過ごしていくことになるのか
それとも友達とわいわいしながら過ごしていくのかを決める時期は

4～5月の2か月間で決まると言われています。

ボッチになってしまう人には必ずと言っていいほど原因があります。

なりたくないのにボッチになってしまう原因をいくつか取り上げてみました。

ボッチになってしまう原因

服装に清潔感がない

服装に清潔感がない人はまず避けられてしまいます。
周りから自分がどう見られているのかを考えずとりあえず服を着ていくだけ、それに加え、サンダルで学校に行く。

そういう人は清潔感がないと思われてしまって避けられてしまいます。

まずは身だしなみをしっかりする。という最低限のことができないとボッチになってしまいます。

1人で大学に入学してきた

1人で大学に入学してきたときだけを見たときにあなたに悪いことは何もありません。

ただ1人で入学してくるということは、あなたのことを知っている人が周りに誰もいない状況なのでボッチになる可能性があります。

私も大学は高校から1人でやってきましたが友達ができるかどうか不安な4月、5月の時期を過ごしてきました。

この時に友達になることができた人と今でも仲良くしているという感じです。

だから1人で入学してくる人はボッチになる可能性が充分にあるのでボッチになりたくないのであれば努力する必要があります。

じぶんから話しかけることができない

自分自身から話しかけに行けない人は結局気付いたらボッチになっていた。
という現実が待っています。

じぶんから話しかけに行く人がどこに行っても友達やコミュニティーを作れます。

最初の時期は自分以外の1人でいる人は自分からしゃべりかけに行くことができない人も多いのでチャンスは大いにあります。

その時期を逃してしまうと正直やばいです！

じぶんから話しかけに行かないと、そのうちみんなそれぞれでコミュニティーを作るので気付いたら自分だけになっているなんてことになります。

コミュニティーに所属していない

コミュニティーに最初に所属していない人はボッチになってしまう可能性が高いです。

サークルなどに入るとみんなサークル仲間でからむことが多くなります。
周りがどんどんサークルに入っていくとサークルをしていない人は1人になってしまいます。

授業だけでしか会わない友達というのはなかなか関係が築きにくいです。

大学にはサークルだけではなくて、授業内でのコミュニティーや大学内のアルバイトのコミュニティーなど探せばいくらでもあります。

所属していないとボッチになることがあるのでなりたくないのであれば探してみるといいと思います。

ボッチで困ること

実際にボッチだと何に困るのでしょうか。

といっても困ることばかりではないし、このくらい大丈夫だ。1人の方が気が楽。という人は1人で行動するのがいいかもしれません。

お昼の時間が寂しい

お昼の時間に1人だと寂しいですよね。
周りの人たちがわいわいランチを食べているのを横目に自分は1人で図書館や空きスペースに行って時間をつぶさなければいけません。

友達とご飯を楽しく食べたい。
学食に行きたいけど1人で食べるのはきつい。

という人にとってはこのご飯を食べる時間は苦痛でしかないでしょう。

1人で授業受けるのが寂しい

授業は大きなクラスになればなるほど1人で受けるのはきついですよね。

私も1人で大学の授業を受けたことがあるのでわかりますが、1人の授業だとめんどくさいし、行きたくなくなります。

友達がいれば楽しく、少し話しながら授業を受けれるからあっという間に終わてしまいますが、1人だとめっちゃ長く感じてしまいます。

周りにはグループで受けている人たちもいるので、その人たちからの目線を気にしながら授業を受けるというのもめんどくさいです。

特にグループワークなどの授業を受けるとなれば更に1人だと寂しいです。

グループワークは知っている人が1人いるだけで安心感が違います。

自分の中で安心感を持つことができれば、楽しくグループワークを受けることができるので大きく変わってくるのではないでしょうか。

休んだりしたらついていけない

体調が悪かったり、何か予定ができて授業を休んでしまうとついていけなくなります。

そんな時に友達がいれば1発ノートを借りれば済みますが
じぶんしかいない。となったときはテストもわからないことを覚悟するしかありません。

休むということにすごくリスクを背負いながら毎日授業に出ないといけないという使命感を背負いながら授業に出ないといけなくなります。

テスト前に協力できないため大変

テスト前にみんなでノートを見せ合いながら出るところをチェックしてテストに臨みますが、1人ではそれができません。

テスト前に重要だと思っていることが、友達に聞いたら全く重要ではなく、別のところだった。
なんてことを何回も経験してきました。

実際私も友達がいなければ落としている単位はいくつかあると思います。

しっかり単位を取ることができたのはテスト前に協力して勉強、対策ができたからだと思っています。

ボッチにならないようにするために

では本題のボッチにならないようにするためにはどうしたらいいのかという話です。

もちろん、今までを聞いて1人の方が気楽じゃん。
と思うのであれば

「ボッチにならないようにするために。」なんてみなくていいと思います。

1人で大学生活を過ごすのが嫌だ！

と思っている人はしっかり見てください。

最初の1カ月が1番肝心

まずはスタートダッシュ
これにつきます。

だいたいコミュニティーは4～5月の間に出来上がることが多いです。
この間にどれだけ友達を作れるかで大きく今後が変わってきます。

とりあえずスタートダッシュ、
「最初の1カ月を全力で友達作りに向っていくぞ。」
という時間に割いてもいいくらいです。

じぶんから積極的に話しかけに行く

じぶんから積極的に話しかけに行きましょう。

ターゲットは横になった人です。

横になった人には全力で話しかけに行きましょう。

相手からくるのを待っていたらダメです。自分が相手に関心を持っている。というスタンスで話しかけるのがいいです。

服装に趣味嗜好が現れます。
どういう人なのかを見極めるためには自分に近い、または自分がいいファッションしてるな。と思う人と合うことが多いです。

そういう人に積極的に話しかけに行きましょう。

そして連絡先を交換することで関係を継続的なものにしていきます。

じぶんから話しかけに行かないと一生チャンスはありません。

取り残された後に気付いても遅いです。
緊張や不安はあると思いますが、自分から話しかけに行きましょう。

サークルなどのコミュニティーに所属する

サークル活動などのコミュニティーに積極的に参加してみる。
そこで友達を見つける。

これはテッパンのパターンです。

サークルの友達ができればその友達と学校生活を1番長く送ることになります。

それほどサークルのつながりというのは大きくて太いものです。

とりあえずよくわからなくても、サークルを見学してみる、面白そうなのがあれば入ってみるという好奇心を持つことが大切です。

最初のうちは沢山行動して、いろんな人と話しましょう。
そうしていくと友達が自然と増えて行きます。

ぜひ友達を作って楽しい大学生活を送ってください。

初めてのお泊りデートでいびきを抑える為の方法

初めてのお泊りデートはやっぱりウキウキしますよね。
でもウキウキするだけではなくたくさん不安を抱えてしまうものです。

いざ、一緒に寝るとなったときには
どうしても

「いびきをしてしまうかもしれない」

という気持ちが働いてしまって最初のお泊りデートが不安になってしまうかもしれません。

私自身、男ですがいびきをびっくりするぐらいかいてしまいます。

そんな私は彼女と最初にお泊りデートするときは

「いびきかいてしまうけどいい？」

って許可を取ってもめっちゃいびきをかいてしまうこと恥ずかしさがあってしっかり寝付けないなんてことを何回も経験してきました。

男の私ですら恥ずかしいと思っていたのですから女の子は尚更恥ずかしいと思います。

今回は男の視点として
いびきをかく彼女に対して本音ではどう思っているのか。
いびきをかかないための寝方について紹介していければいいかなと思っています。

いびきをかく彼女に対して思うこと

男でもほとんどが3つのパターンに分かれていると思っています。

この3つのパターンに男の人はあてはまると思うので自分がどう見られているのか、いびきをかくとどう思われるのか参考にして下さい。

愛くるしく思える

あなたがいびきをかいて寝ている姿ですら愛らしく思ってくれる人もいます。

付き合いが長ければ無関心になるのは当たり前ですが、
付き合ったばっかりのころにあなたのいびきさえも愛くるしく思ってくれる彼氏は絶対に大事にすべきです。

まあ、そんなにいびきを愛くるしく思ってくれる男の数は多くはないと予想されます。

全く気にしない

彼氏があなたのいびきをかくことを気にしない人であれば本当に楽ですよね。
ちなみに私はこのパターンに当てはまります。

というのもじぶんがいびきをかく人だからです。

じぶんがおおきないびきをかく人は相手がいびきをかいていてもそこまで気にしないと思います。

これを見分けるのは彼氏をあなたより先に寝かせればいいだけです。
先に寝かして様子をうかがって彼氏がいびきをかき始めたのであればバンザイして寝ましょう。

ギャップにびっくりして引く

あなたが彼氏からふだん可愛い、愛くるしいと思われていれば思われているほどギャップにびっくりして引かれてしまいます。

まあ、そういう人もいるよ。ってことの話なので全員が全員そうだというわけではありませんが。

可愛い子だなと思われていればいびきをかいていることを知ったときの反動も大きいということです。

「こんなにかわいい子なのになんで…」

なんて思われてしまうかもしれません。

なかなか悲しいですよね。
彼氏にそんなことでドン引きされてお泊りになかなか行けなくなる。

なんてことになってほしくないのでいびきを抑える為に
以下のことを参考にしていびきを抑える努力をしてみましょう。

いびきを抑える方法

横を向いて寝る

いびきを抑えるためには横を向いて寝ましょう。

いびきをかく原因は鼻呼吸ができなくなって口呼吸になってしまうからです。
そして上を向いて寝ていると空気の通りが悪くなって口呼吸になりやすいです。

だから寝るときは横を向いて寝ることで気道を確保し、いびきを抑えることを心掛けましょう。

枕の高さを低くする

枕の高さを低くすることでいびきを抑えることができます。

枕の高さを低くするのも気道を確保するためです。
枕が高ければ呼吸機器をあっぱくしてしまって口呼吸になってしまいます。

しっかりと呼吸ができるようにするために枕は低いものにしておくのがベストです。
彼のうでまくらの上で寝るとなれば枕は使わない方がいいのかもしれません。

枕の上にうでまくらにするといびきかきやすくなります。

私の彼女も、うでまくらしたうえで寝るときはほとんどいびきをかいています。
その為夜起きてしまうので、うでまくらをするときは枕を使わないようにしています。

まとめ

彼の家にお泊りするときにいびきの悩みを抱えていると楽しみなのになかなか行くことに踏みとどまってしまいますよね。

そんな時にはいびきを抑えるための工夫をして彼にいびきを気づかれないようにして安心して寝れるようにしましょう。

私もいびきでたくさん悩んできました。
彼女にいびきがうるさいと言われたこともあります。

正直めっちゃ恥ずかしいです。
だからもっと前に知っていた方が良かったことをここにまとめたのでぜひ試してみてください。

朝シャン生活をし続けていたら将来薄毛になってしまうのだろうか

朝シャンは薄毛に繋がるという話を聞いたことがあるのではないでしょうか？

朝寝癖がひどいからと言って朝シャンをして今まで出かけいたのに

「将来薄毛になるよ」

って言われたら不安になりますよね。

実は朝シャンは薄毛になることとは直接関係はないと言われています。

もちろんしっかりと朝シャンをするときやした後のケアをしている前提でのことですが…

だからこの記事では朝シャンをする時に気を付けてほしいことを伝えます。

朝シャンはいけないことではない

朝シャンをするということが直接的に薄毛に繋がることはありません。

だから今、朝出かける前にシャワーを浴びているなら
気にせずシャワーを浴びてシャンプをしてください。

やめる必要なんてないです。

朝シャンをしていると

「薄毛になってしまう」

と気にしている人ももちろんいるでしょう。

それはあなたが間違った知識を身に付けてしまっているからです。

間違った手入れの方法をしてしまっていたら頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまい髪の毛が薄くなってしまう可能性は十分にあります。

朝忙しいときでも朝シャンをするのであればしっかりとその後のケアをすることで朝シャンをしてもダメージを受けません。

朝シャンをするときに気を付けるべきことを書いているのでしっかりと守って自分の髪の毛も守りましょう。

朝シャンするときに気を付けるべきこと

髪をしっかりすすぐ

髪をしっかりとすすぐということをまずはしてほしいです。

朝忙しいからと言ってざっと洗い流したくなるかもしれません。
しかしそれが頭皮のトラブルに繋がってきます。

夜ももちろんダメですが、急いでいる朝は特に気を付けてください。

髪をしっかり乾かす

髪をしっかりと乾かす、ということも本当に大切です。

私もそうですが、朝は時間がないからと言って髪をしっかり乾かすことを怠ってしまいます。

しかし、これが頭皮のトラブルに繋がってくるのです。

半乾きや濡れた状態でそのままセットに入ってしまうと頭皮のトラブルに繋がってしまいます。

逆に言えばこの乾かすということをしっかりするで頭皮のトラブルは抑えることができます。

薄毛にならないためには

薄毛にならないためには日々のケアをしっかりすることも大事ですが
頭の血流をよくすることも大事だと言われています。

頭皮のマッサージをすることによって血流をよくすることができます。

頭皮の血流をよくすることが薄毛を防止することに役立ちます。
ぜひ毎日1分でもいいので頭皮のマッサージをするようにしてください。

まとめ

朝シャンをすると薄毛になるというのは正しくはありません。

しかし、朝シャンをするときには注意してほしいことがあって

1．しっかり洗い流すこと

2．半乾きや濡れた状態で放置しないこと

この2つをしっかり心掛けてほしいです。

頭のケアは積み重ねが大切です。
それが10年後や20年後のあなたの頭皮に影響を与えるので、今しっかり手入れをすることを心がけましょう。

いらなくなった服を手放す方法やタイミングは？セカンドストリートに行ってきた

いらなくなった服がたまっていたので服を処分しようと思いました。

本当に服って買うばっかりで捨てることはなかなかしないから貯まっていく一方ですよね。

私は今回、服を処分するのは初めてでどうやってするのがいいかわかりませんでした。

今から服を捨てようか
それとも売ろうか
それとも誰かに送ろうか

考えているなら
今回初めて服を思い切って捨てたので参考にしてください。

意外と思ってたよりも部屋がすっきりして、服を置くところもスペースができるから迷っているなら思い切って手放しましょう。

服を手放すのにオススメのタイミング

引っ越しの準備の時

まず候補の1つとしては引っ越しの準備の時です。
ちなみに私も引っ越しを控えているのでそれに伴って荷物を減らすために服を減らしたということです。

引っ越しの時には荷物が多くなってしまいます。
めんどくさいですよね。

できるだけ少ない荷物で行きたかったので減らすことにしました。
その結果、棚もすっきり仕上がっています。

失恋した時

失恋した時？と疑問に持つかもしれません。
失恋した時に捨てるのは服だけではありません。

思い出も一緒に捨てましょう。笑

私は前の彼女の時は別れる前にペアルックなどを結構していたのでお揃いのものなどもたくさんありましたが、その思いでも一緒に手放しました。

失恋した時に服も一緒に捨てるとすっきりしますよ。

服をまとめ買いした時

服をまとめて買ったときは置き場所がそれまでよりも減ることになるでしょう。

その時に無理に収納に収まるように服を詰め込んでいませんか？
それでも置けなくなったら他の空いているところを探して服をため込んでいませんか？

そうやって服をためていく人は気づいたら服の山になっています。

気付たときには後の祭りにならないように、私は服をまとめ買いした時には必ず着なくなった服を手放すようにしています。

服を手放す方法

実際に今回服を手放すときにこの3つの方法を考えました。
それぞれにいいところもあったりめんどくさいところもあるので自分に合った方法で服を手放すことを検討してください。

メルカリなどのアプリで売る

まず最初にメルカリを考えました。
ケータイで即売ることができるので物によってはいいかもしれません。

良い点

・売り出しているものを検索することで相場がわかる

・ブランドによってコアファンが居たりするので高く売れるものもある

・近くのコンビニなどで商品を送ることができる

めんどくさいところ

・売る服の写真を撮るのがめんどくさい

・売れないと手放すことができない

セカストなどの古着屋に

持っていく

実際に私はこの方法で服を売りました。
多少めんどくさいこともありましたが、知識などもなく楽です。

良かったところ

・持っていくだけでいいので楽

・知識もいらない

良くないところ

・高く売れない場合がある

・近くにない場合は持っていくのがめんどくさい

・服の査定の時間が1時間ほどかかるので待つのがめんどくさい

兄弟などに譲る

とりあえず私は服を手放したかったので弟にも一応服がいるかどうか相談しました。

私は弟と住んでいるところが離れているので送料とかを考えたら送るのを断念しましたが、取りに来てくれたりするのであればいいのではないかと思います。

この場合はお金とかは関係ないですね。
誰かが使ってくれるというのはいいことです。

まとめ

自分の好きな方法や目的に合わせて服を手放すことをオススメします。
自分がいらなくなったものを捨てるのではなく誰かが使えるものとして渡していくということはいいことですよね。

せっかくの機会に思い切って使わない服は手放しましょう。

朝の30分間、辛いバス通勤の時間を有効に使う方法

せっかく朝なのにバスで通勤するのがつらい。
朝から憂鬱な気分になってしまう。

毎日アンハッピーな朝を迎えてしまっていませんか？

私は学校の近くに住んでいて、自転車で学校まで行っていたので
朝満員のバスに自分が乗ることになるとは全く思っていませんでした。

そんな私もコールセンターでアルバイトを始めて
初めて満員のバスを経験することになりました。

通勤し始めて思う様になったのが
「めっちゃつらい。」

「できるなら本気で避けたい。」

本当に最近本気で思っています。

それほど満員のバスに乗るのは憂鬱で嫌な朝を迎えてしまいます。

それと同時に

・どうやったらこの時間を有効な時間に変えることができるのか
・今日の為に何がバスの中でできるのか

について考えて、やっとルーティンができたのでシェアしていきます。

明日からだらだら過ごして嫌な気分で通勤するのではなく、ハッピーな朝にしていきましょう。

通勤中バスの席に座れない時

ニュースをチェック

朝ってすごくバスが混んでいますよね。マジで憂鬱。
毎回満員の中アルバイトに行くのがつらくて仕方がなかったです。

立っていたらなんもできないし、なにもできない状態にイライラしていました。

でもニュースを朝確認するという習慣をつけることによって無駄に過ごすことなく意味のある時間にすることができます。

これはバス、電車通じゃないとできません。
この時にやってはいけないこともあって、だらだらゲームしたり遊びの時間に使ってしまうことです。

ケータイを使っていれば誘惑がたくさんあります。
その誘惑に負けてしまって、ゲームなどに使ってしまうくらいなら近所に引っ越すくらいの方がいいと思います。

そのくらい朝の時間でゲームに使うのは無駄です。

私はこの時間に

1．Twitterで最新情報をチェック

2．ヤフーニュースを流し読み

3．new spickを見るようにしています

このルーティンができればすごくバスの時間を有効に使うことができます。
自分なりのルーティンを作りましょう。

今日のスケジュールを確認

ニュースを確認した後にはスケジュールをざっと確認しておきます。

この時に大事なことはその日の流れを頭の中で1通りイメージして頭の中で体験するということです。

一度頭の中で体験しておくと実際にするときにすごく余裕を持つことができます。
ケータイの中にスケジュールをあらかじめ入れておくとメモ帳を取り出さずに確認することができるのですごく便利です。

ちなみに私はスケジュールをケータイとスケジュール帳両方で照らし合わせて実際に朝一度体験するようにしています。

使い分けとして

ケータイ→1日の細かいスケジュール(小予定)

スケジュール帳→大まかに何をするのか(大予定)

という風に使い分けています。

タスクと優先順位を決める

スケジュールを見たらタスクを決めます。
頭の中でイメージした時に何をしないといけないのかが見えてくるはずです。

そしてイメージしたものをケータイで整理して、優先順位をつけるだけです。

もちろんしないことを決めるのもいいです。

その方が行動に無駄がなくタスクをこなすことができます。

このように時間を使えば30分の通勤だったらあっという間についてしまいます。

ゲームやぼーっと過ごしてしまう朝の時間よりも有効にかつワクワクするような朝を過ごすことができます。

 

通勤中バスの席に座れるとき

本を読む

座れるときは本当にチャンスです。
こういう日はめったにないですが座れた時はケータイをしまって着くまでひたすら読書をします。

没頭してしまうのであっという間にバイト先につきます。
行きかえりのバスの中で読書をするというのはテッパンかもしれませんが本当に読書をする時間がないという人には尚更オススメです。

しかも読書ってなかなか家にいるときってやる気が起きません。
私は元々読書が好きだったわけでもないので本当にこうやってバスの時間を利用して本を読む機会があってよかったと思っています。

新聞を読む

新聞は場所をとるので1人席専用にした方がいいと思います。

たまに2人席の時に隣のおじさんが新聞を読むときが少し

「場所取りすぎ。」

と思ってしまうことがあるので周りに配慮を忘れなければ新聞は読んだ方がいいと思います。

ネットニュースで全部見れるといっても新聞にしかない情報もあります。

今後就活を控えている人ならなおさら新聞を読むというのが必要になってくるのでバスの中での時間を利用して読む癖をいまのうちに付けておけばいいと思います。

まとめ

バスの中で座れなかったときはケータイを使って今日の1日をよりよくするための時間に使っています。

決して無駄にならないし、ワクワクさせることができるので自分の中ではこの方法があっているのではないかなと思っています。

座れた時は本当にラッキーです。
ふだん、習慣にしないと家ではなかなかしようと思わない、
読書、新聞を読むことに時間を使うことによって朝の30分が無駄なく効率よく使えるのではないかないと思いました。

ぜひお試しあれ。

授業中にお腹がなることなんて全然恥ずかしくない

授業中にお腹が

「グ～～～～」

ってなって恥ずかしい思いをしてきませんでしたか？

ほとんどの人が経験をしているのではないでしょうか
どうにかしてこのお腹が鳴る時間を耐え抜きたい。

ならないようにどうにかできないものだろうか
と思いながらいつも授業の時はその事ばかりしか考えていませんでした。

でも私だけじゃなくて女の子とかは特にお腹がなってしまうは恥ずかしいことだったと思います。

おなかがなるって恥ずかしいけどそんな気にする必要なんてないですよ。

 お腹が鳴るのが恥ずかしいのは
その時だけ

私は中学生のころからお腹が鳴るのが恥ずかしいと思う様になりました。
恥ずかしいさを知った私は階段の下に隠れて持ってきたおにぎりを食べるようになりましたが見つかって先生からめっちゃ怒られたこともあります。

それでも給食前になるとやっぱりお腹が減ってくるので無駄に席から立ったり、後ろの荷物を必要以上に確認したりしてお腹がどうにかならないようにしてきました。

あの時はすごく恥ずかしかったですが今となってそんなことを覚えている人は自分以外にはいないでしょう。

お腹が鳴りすぎてそれであだ名をつけられた人はいますか？
いないはずです。

お腹が鳴るのは他の誰でもなく自分が一番気にしているのです。

自分以外の他の人はあなたのことをそこまで気にしていませんし、お腹が鳴っても覚えているのは一瞬です。

「昨日あの人お腹なっていたよね～。」

とかそんな話にすらならないことだから全然気にする必要なんてないです。

でも一応ごまかす方法を知っていた方が今後使うときに役に立つのではないでしょうか？

私はこの方法を知ったときからずっと実践しています。
今大学生ですが、大学の講義の時とかでもよくお腹が鳴っています。

そんな時は仕方なくこの方法を使っています。

お腹が鳴りそうなときにごまかす方法

せきをする

せきをすることで多少はごまかしがききます。私の周りでもなぜかお昼前になるとせきをしだす人が増えていました。そういう人のほとんどは同じ理由でしょう。

逆に言えば、お昼前にせきをする人が増える＝お腹が鳴るのを恐れるっていうのをわかっていて周りにそういう人たちが多ければ
「じぶんだけじゃないんだ。」

と安心してもいいです。
あなた以外の人たちも同じ悩みを持っています。

深呼吸する

深呼吸はいつも私がやっている方法です。

実際に効果があるのかわわかりませんがいつも深呼吸をすることによって
気持ちの面でそこまで大きい音が出ていないのじゃないかなと思っています。

極限にやった方が効果があります。
本当にお腹が鳴りそうになったときに

「ふ～～～～。」

って息を吐いてゆっくり吸うを２、3回すれば少し音が小さくなるかもしれません。あくまで私の身体ではなります。

足を組まない

これはしてはいけないことです。
足を組んでしまっていたらダメです。

足を組まないようにしないと足を組んでしまったら逆に大きい音が鳴ります。

私は常に足を組んでいますが、お腹が減ってきたら足を組むのをやめます。

お腹のことについて詳しいことはわかりませんが、私の実体験として足は組まない方が絶対にいいと思います。

水を飲む

水を飲むというのは意外と少しの間ならお腹がもちます。
耐えてくれるという感覚に近いかもしれません。

なりそうなときに水があれば飲むのがいいと思います。しっかり音を小さくしてます。

何度もこの方法に助けてもらっています。
できるだけの手を施すことはやったほうがいいので水を飲むことはチャレンジしてみてください。

まとめ

お腹の音が鳴るのはあなた以外のほとんどの人はそこまで気にしていません。
次の日になって覚えていることはほとんどないでしょう。

とはいってもそこそこ気になりますよね。
私もたくさん音を防ぐために工夫を凝らしてきたのでわかります。

そんな時には

1．咳でごまかす

2．深呼吸をする

3．足を組まない

4．水を飲む

これらを試してみてください。
どれかでも当てはまって恥ずかしいなんてことを気にせず集中して授業に取り組んでほしいです。

ブログに書くのがきついときにやった、3つのこと

ブログは楽しい、ブログを書くことによってお金をもらうことができるから、楽しみながらお金が稼げるなんてすごい。

私もやってみよう！と思ってブログを始めることでしょう。

でも始めたばかりの時は誰しもモチベーションが高いですがそのモチベーションは次第に下がり始め、書く時が辛い時期がやってきますよね？

それに伴ってブログを書くネタがない、何を書いていいのかがわからない。
という悪魔の時期がやってきます。

今こんなつらい時期を過ごしていることでしょう。

私はブログを書くことがきつくて更新を辞めてそうな時期が1回や2回ではなく何回もやってきました。

けど内容はともかくとして現にブログを更新し続けることができています。

そんなつらい時期を過ごしてきている私だからこそあなたに伝えることがあるのではないかと思ってこの記事を書いてみました。

軽く流し読みでもしてください。

パソコンは
机に開いておいておく

パソコンは机の上に置いて開いて置くことで自分のやらないに対するハードルを下げることができます。

たったこれだけのことでブログを書くときのハードルを下げることができるなら難の費用も使わなくていいのですごくコスパがいいです。

開いておくことで少しやろうかという気持ちになりやすいです。

パソコンをしょっちゅう持ち運ぶ人には少し大変かもしれませんが家に帰ったらパソコンを開いておくということを習慣化させるだけでも全然ブログを書こうという気持ちにさせてくれます。

パソコンの前に座る

 1日に1回は絶対にパソコンと向き合います。

ここで今日どんなことを書きたいか。を考えます。

そうすると必然的になんでかわからないけどやってみよーって思って気づいたらパソコンのスイッチを押しています。

ほらびっくり。なぜかわからないけどパソコンのスイッチを押せば画面が出てきて気付いたら文字をうっている。ほかのサイトの研究をしている。

なぜかこのようなことが起こります。

そしたらまずは15分やったり、30分だけやったりすることで結果的に1記事書けていたりすることができます。

そうなるようにただひたすら画面と向き合う、とりあえず座ってみるっていうのがいいのかなって思います。

それでも気分が
乗らないならやらない

そこまでしてもどうしても今日はやる気にならないっていう日があると思います。
その時は無理してやらなくてもいいんじゃない？

無理してブログを書くことほど大変なことはありませんし、
その状態が続くとブログを書くことが嫌いになってしまいます。

そうなってしまうのが1番嫌なことなのでもうとりあえず思いっきりベッドにダイブしてもいいかもですよ。

私はベッドでにダイブするか、筋トレしてます。

大事なのは思い切って書かないということです。その分、なぜ今日は書く気にならなかったのか。

しっかりとPDCAのサイクルを回すことが必要です。

PDCAを回すことによって次の日にブログを書きたくないなんてことはなくなります。

今日の自分よりも少し成長していればいいのです。
ずっと記事を書かなければゼロのまんまですが、1つ書けばそれが1になるし、1週間書けば7になります。

書きたくない時は書かずにしっかり反省をすることによってモチベーションの維持とともに、PDCAを回すことに繋がって毎日書かないといけないというプレッシャーから解き放たれるはずです。

まあ、無理せず頑張っていきましょう。